Pareiza pēdu kopšana ir būtisks pirmais nagu sēnītes un “atlēta pēdas” profilakses solis!

1. Regulāri pārbaudiet pēdas un pievērsiet uzmanību ādas krāsas, tekstūras un izskata izmaiņām.
2. Kopiet pēdas. Rūpīgi mazgājiet un noslaukiet pirkstu starpas.
3. Mitriniet ādu. Karsts laiks un atvērtu apavu valkāšana var izraisīt ādas bojājumus un izrmaiņas, piemēram, ādas plaisāšanu. Ir vērts regulāri mitrināt ādu, lai saglabātu stabilu pēdu ādas mitruma līdzsvaru.
4. Izvēlieties piemērota izmēra apavus. Uz apaviem norādītais apavu izmērs var atšķirties no faktiskā izmēra atkarībā no zīmola un ražotāja. Apavus vislabāk iegādāties pēcpusdienā, kad pēdas mēdz būt pietūkušas. Vienmēr izvēlieties ērtus apavus.
5. […]