Goed voor uw voeten zorgen is de eerste belangrijke stap in het voorkomen van schimmelnagels en voetschimmel!
Tip 1
Inspecteer uw voeten regelmatig en let op veranderingen in kleur, textuur en uiterlijk.
Tip 2
Zorg voor uw voeten; zorgvuldig afwassen en afdrogen tussen de tenen.
Tip 3
Hydrateer de huid. Heet weer en open schoenen kunnen een beschadigde en veranderde huid veroorzaken, zoals een schrale huid. Het is verstandig om regelmatig te hydrateren om de waterbalans van de huid van de voeten stabiel te houden. Bescherm uw voeten met zonnebrandcrème om zonnebrand te voorkomen. Zelfs als u sandalen draagt!
Tip 4
Koop schoenen in de juiste maat. De afmetingen van schoenen kunnen per schoenenmerk en fabrikant verschillen. Het beste kunt u de schoenen ‘s middags kopen, wanneer de voeten vaak op hun breedst zijn. Kies altijd schoenen die comfortabel zitten.
Tip 5
Draag elke dag schone sokken, kies katoenen of wollen sokken om uw voeten droog en fris te houden. Vervang uw sokken dagelijks of zelfs vaker als u veel zweet. Het is belangrijk dat sokken transpiratievocht (vochtig) kunnen absorberen en de huid drooghouden.
Tip 6
Wissel dagelijks van schoenen. Voeten bevatten zweetklieren, het vocht uit de klieren wordt door de schoenen opgenomen. Schoenen moeten daarom volledig droog zijn als u ze weer draagt. Vermijd synthetische stoffen.
Tip 7
Draag altijd sandalen of slippers in en rond zwembaden, kleedruimtes of openbare ruimtes om uw voeten te beschermen tegen schimmelinfecties. Schimmels leven in een warme, vochtige omgeving.
Tip 8
Neem voetpijn serieus! Symptomen die verergeren of niet binnen afzienbare tijd verdwijnen, kunnen het beste aan een podotherapeut worden voorgelegd. Knip de teennagels horizontaal. Knip geen hoeken af, omdat dit een ingegroeide nagel kan veroorzaken. Gebruik een vijl voor de scherpe randen en hoeken. Voorkom het bijten of scheuren van de nagelriemen; dit creëert extra kansen op een infectie of irritatie.
Tip 9
Behandel kalknagel- of voetschimmelinfecties onmiddellijk; de infectie kan zich verspreiden naar andere tenen/nagels en voetschimmel. Bij een infectie wordt geadviseerd om sokken en schoenen te dragen die behandeld zijn met een schimmelwerend product