Een goede verzorging van de voeten is een belangrijke eerste stap in het voorkomen van kalknagels!

1. Inspecteer je voeten vaak en let op veranderingen in kleur,  textuur en verschijning.

2. Onderhoud de voeten goed; was en droog vooral tussen de tenen.

3. Hydrateer de huid. Warm weer en open schoenen zorgen snel voor droge huid wat kan resulteren in het stukgaan en  veranderen van de huid, zoals bijvoorbeeld kloven. Het is verstandig om de vochtbalans van de voethuid te reguleren.

4. Koop de juiste maat schoenen. De maatvoering van schoenen kunnen verschillen per merk schoenen. manufacturers. Koop nieuwe schoenen laat op de dag, wanneer de voeten vaak op het breedst/grootst zijn. Koop altijd schoenen die het beste zitten.

5. Neem voetpijn serieus! Symptomen die eerder verslechteren of niet overgaan binnen een afzienbare tijd moeten worden gezien door de pedicure.

6. Knip teennagels altijd horizontaal. Knip geen hoekjes af omdat dit nagelingroei kan veroorzaken. Vijl scherpe randen of hoeken met een nagelvijl. Voorkomen bijten of scheuren van nagelriemen; dit geeft extra mogelijkheden voor een nagel om te gaan ontsteken of irriteren.

7. Beweeg. Wandelen is een goede manier om gewicht controleerbaar te houden en het is een uitstekende training voor de voeten.  Zorg goed voor de juiste maat schoenen.

8. Wissel dagelijks van schoenen. Voeten bevatten zweetklieren. Het vocht uit die klieren zal worden geabsorbeerd door de schoenen. Schoenen dienen daarom volledig droog weer gebruikt te worden. Voorkom het gebruik van syntetische materialen.

9. Draag altijd sandalen of slippers in en rondom zwembaden en verkleedkamers om je voeten te beschermen tegen schimmelinfecties. Schimmels gedijen goed in vochtige ruimten.

10. Smeer je voeten in met zonnebrand om zonnebrand te voorkomen. Zelfs bij het dragen van sandalen!

11. Kies voor katoenen sokken om je voeten droog en fris te houden. Wissel de sokken dagelijks of zelfs vaker bij erge zweetvoeten.

12. Behandel voetschimmel direct, de schimmel kan zich verspreiden naar de tenen/nagels. Gebruik in het geval van voetschimmel altijd sokken en schoenen die behandeld zijn met een anti schimmel product.